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Rire 15 minutes par jour permet de développer son bien-être au travail !...
Le rire serait une arme efficace contre le stress. Contrairement aux idées reçues, rire au travail n’est pas contre-productif, bien au contraire, comme un certain nombre d’études scientifiques tendent à le montrer. Ceux qui rient sont plus motivés, plus concentrés et plus créatifs. Le rire est en effet une défense naturelle contre la souffrance psychique ; il permet d’éviter la naissance du déplaisir, les tensions, les blocages, la déprime.

Plusieurs études scientifiques ont également montré que le rire libère diverses substances cérébrales permettant de lutter contre le stress. La sérotonine joue un rôle d’antidépresseur naturel ; la dopamine, hormone du plaisir, atténue la souffrance. Le rire augmente la production d’endorphines qui atténuent le stress. Le rire diminue également le taux de cortisol, qui est précisément l’hormone du stress. Le rire est un véritable anti-stresseur qui procure une grande relaxation musculaire.

Cette relaxation est à l’origine des sentiments de bien-être et de décontraction que l’on ressent après avoir ri. Ainsi 1 minute de rire équivaudrait à 45 minutes de relaxation, ce qui conduit certains spécialistes à recommander de rire au moins un quart d’heure par jour… Une solution qui rapporte largement plus qu’elle ne coûte puisqu’elle ne nécessite aucun investissement ou frais de fonctionnement. Elle qui permettrait d’économiser entre 1 et 3 milliards par an, à supposer que tous les stressés de France et de Navarre se mettent à rigoler de bon coeur…

Pour en savoir plus : « S’épanouir au travail c’est possible ! » Pierre-Eric SUTTER, Editions Ellipses, Paris 2010

Pierre-Eric Sutter


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Directrice d'établissement, j'aime entendre les professionnels rire de bon cœur, j'apprécie de pouvoir rire avec eux d'ailleurs et j'aimerais qu'ils le fassent plus souvent, mais ni eux ni moi ne faisons très sérieux auprès de collègues "moins joyeux" hélas. Je crois que rire n'empêche absolument pas de faire très sérieusement sont travail et de le faire... avec plaisir.
Larmoire : Le 20/05/11 à 17h12

Quand on promeut cet état d'esprit depuis de nombreuses années et qu'aujourd'hui votre rôle dans l'entreprise est de le faire vivre, on est heureux que cela soit formalisé et valorisé. Heureux suis-je d'expliquer à chacun qu'on peut être sérieux sans se prendre au sérieux...
Singer : Le 04/03/11 à 11h26